Insulinooporność. Problem XXI wieku – Konferencja

Insulinooporność to stan zmniejszonej wrażliwości tkanek na działanie insuliny, które dotyczy regulacji stężenia glukozy.

Insulinooporność jest zaburzeniem na podłożu, którego rozwijają się zaburzenia takie jak:

• cukrzyca typu 2
• otyłość
• PCOS
• nadciśnienie
• niealkoholowe stłuszczenie wątroby
• niepłodność

Ten wykład prowadzony był przez Dr n.med. Macieja Jędrzejowskiego (endokrynolog, specjalista chorób wewnętrznych oraz ultrasonografista), który poruszył następujące zagadnienia:

“Aktywność fizyczna jako ważny element leczenia insulinooporności”

Dominika Musiałowska (założycielka Fundacji, instruktor sportowy) mówiąc o roli aktywności fizycznej poruszyła także kwestie takie jak:

• Brak aktywności fizycznej a rozwój otyłości na świecie
• Konsekwencje niskiej aktywności fizycznej
• W jaki sposób zwiększyć aktywność fizyczną?
• Co wybrać na początek?
• Czym kierować się przy wyborze aktywności fizycznej?
• Jak ćwiczyć, żeby sobie nie zaszkodzić?
• Jak się zmotywować do systematycznej aktywności fizycznej?

Komunikacja: Pacjent – lekarz. Jak się porozumiewać? Pacjent – otoczenie. Jak wytrwać w postanowieniach?

Na ten temat mówił mgr Paweł Musiałowski – trener, szkoleniowiec i manager, założyciel Fundacji Aksjomat. Jego wystąpienia (z dużą dawką dobrego humoru) słuchało się z przyjemnością.

Praktyczne zastosowanie indeksu i ładunku glikemicznego. Podstawy indeksu insulinowego.

Dieta w insulinooporności – podstawa leczenia

 

• Dlaczego chorujemy? – mechanizm choroby oraz schorzenia powiązane z insulinoopornością – niedoczynność tarczycy, PCOS, nietolerancje pokarmowe, Hashimoto
• Dlaczego nie mogę schudnąć?
• Zasady “diety IO” – co, ile i kiedy jeść?
• Rola i rodzaj składników pokarmowych przy diecie dla osób z zaburzeniami glikemii
• Co wykluczyć z diety i dlaczego?
• Kuchenne rewolucje – co powinno znaleźć się w naszej kuchni
• Jak radzić sobie z dietą na co dzień?
• Analiza dziennego jadłospisu
• Rodzaje popularnych diet stosowanych w insulinooporności – dieta wegetariańska, paleo, dieta niskokaloryczna i inne – co wybrać?

 

Od Parterów konferencji dostaliśmy upominki kosmetyczne oraz materiały informacyjne.

@dominika_musialowska i @pawel_musialowski to niesamowicie pozytywni ludzie. Super, że chcą się dzielić swoją wiedzą i doświadczeniami z innymi.

Dzięki udziałowi w konferencji dowiedziałam się wielu ważnych i przydatnych rzeczy. Wiem, że muszę ponowić badania i dalej wdrażać zmiany w diecie i stylu życia. Łatwo nie będzie, ale na pewno się to opłaci.

Kolejna konferencja za rok. Mam nadzieję, że ponownie będę mogła wziąć w niej udział.