Insulinooporność. Problem XXI wieku – Konferencja

Czerwiec na pewno będzie mi się kojarzył z konferencją na temat insulinooporności. Skierowana była ona do pacjentów, ich bliskich jak i specjalistów (dietetyków, trenerów sportowych, psychologów, edukatorów zdrowotnych). Skorzystać mogła z niej każda osoba, która chciała poszerzyć swoją wiedzę na temat insulinooporności. Konferencja zorganizowana została przez Fundację Insulinooporność. Zdrowa dieta i zdrowe życie.

Czym jest insulinooporność?

Insulinooporność to stan zmniejszonej wrażliwości tkanek na działanie insuliny, które dotyczy regulacji stężenia glukozy.

Insulinooporność jest zaburzeniem na podłożu, którego rozwijają się zaburzenia takie jak:

cukrzyca typu 2
otyłość
PCOS
nadciśnienie
niealkoholowe stłuszczenie wątroby
niepłodność

W trakcie konferencji odbyły się 4 wykłady.

“Insulinoporność z punktu widzenia endokrynologii”

Ten wykład prowadzony był przez Dr n.med. Macieja Jędrzejowskiego (endokrynolog, specjalista chorób wewnętrznych oraz ultrasonografista), który poruszył następujące zagadnienia:

Bilans energetyczny i jego wpływ na otyłość
Fizjologiczna rola insuliny w organizmie
Zarys metabolizmu poposiłowego
Definicja i znaczenie insulinooporności
Związek pomiędzy otyłością i insulinoopornością
Diagnostyka insulinooporności
Przyczyny insulinooporności
Zasady postępowania w insulinooporności: dieta, wysiłek fizyczny, leczenie
Inne choroby związane z insulinoopornością

“Aktywność fizyczna jako ważny element leczenia insulinooporności”

Dominika Musiałowska (założycielka Fundacji, instruktor sportowy) mówiąc o roli aktywności fizycznej poruszyła także kwestie takie jak:

Brak aktywności fizycznej a rozwój otyłości na świecie
Konsekwencje niskiej aktywności fizycznej
W jaki sposób zwiększyć aktywność fizyczną?
Co wybrać na początek?
Czym kierować się przy wyborze aktywności fizycznej?
Jak ćwiczyć, żeby sobie nie zaszkodzić?
Jak się zmotywować do systematycznej aktywności fizycznej?

Komunikacja: Pacjent – lekarz. Jak się porozumiewać? Pacjent – otoczenie. Jak wytrwać w postanowieniach?

Na ten temat mówił mgr Paweł Musiałowski – trener, szkoleniowiec i manager, założyciel Fundacji Aksjomat. Jego wystąpienia (z dużą dawką dobrego humoru) słuchało się z przyjemnością.

Praktyczne zastosowanie indeksu i ładunku glikemicznego. Podstawy indeksu insulinowego.

Wykład ten prowadziła mgr Małgorzata Słoma (Absolwentka studiów magisterskich na kierunku Dietetyka Śląskiego Uniwersytetu Medycznego w Katowicach) i mówiła o kwestiach takich jak:

Koncepcja indeksu i ładunku glikemicznego.
Wypływ produktów o wysokim i niskim IG na organizm.
IG a otyłość i cukrzyca typu 2.
Czynniki podwyższające indeks glikemiczny.
Czynniki obniżające indeks glikemiczny.
Indeks glikemiczny i ładunek glikemiczny – porównanie wybranych produktów spożywczych.
Praktycznie zastosowanie IG i ŁG – zasady komponowania posiłków.
Indeks insulinowy – przyszły fundament diety w insulinooporności.

Dieta w insulinooporności – podstawa leczenia

Mgr Magdalena Makarowska (Dietetyk, biotechnolog, pedagog, autorka serii poradników) omawiała poniższe zagadnienia:

Dlaczego chorujemy? – mechanizm choroby oraz schorzenia powiązane z insulinoopornością – niedoczynność tarczycy, PCOS, nietolerancje pokarmowe, Hashimoto
Dlaczego nie mogę schudnąć?
Zasady “diety IO” – co, ile i kiedy jeść?
Rola i rodzaj składników pokarmowych przy diecie dla osób z zaburzeniami glikemii
Co wykluczyć z diety i dlaczego?
Kuchenne rewolucje – co powinno znaleźć się w naszej kuchni
Jak radzić sobie z dietą na co dzień?
Analiza dziennego jadłospisu
Rodzaje popularnych diet stosowanych w insulinooporności – dieta wegetariańska, paleo, dieta niskokaloryczna i inne – co wybrać?

Od Parterów konferencji dostaliśmy upominki kosmetyczne oraz materiały informacyjne.

@dominika_musialowska i @pawel_musialowski to niesamowicie pozytywni ludzie. Super, że chcą się dzielić swoją wiedzą i doświadczeniami z innymi.

Dzięki udziałowi w konferencji dowiedziałam się wielu ważnych i przydatnych rzeczy. Wiem, że muszę ponowić badania i dalej wdrażać zmiany w diecie i stylu życia. Łatwo nie będzie, ale na pewno się to opłaci.

Kolejna konferencja za rok. Mam nadzieję, że ponownie będę mogła wziąć w niej udział.